自分のことが嫌いな人が、人生を逆転させる思考法

自分のことが嫌いでつらい。

自分を愛するとかハードルが高すぎる。

誰しも嫌いな人や環境からは逃げられても、自分からは逃げられません。

その自分が嫌いというのは、とてもしんどいこと。

今日は自分のことが嫌いな人がしんどさのループを絶つために、知ってほしいことや思い出してほしいことについてお話しします。

自分のことが嫌いな理由

そもそも、どうして自分のことが嫌いなのでしょう。

勉強や仕事が出来ない、キラキラしていない、理想の容姿でない、目立った得意なことがない、努力していない・・。

その理由はあなたのせいですか？

それともあなたの努力ではどうにもならないことでしょうか。

自分の努力不足の場合

あなたのせいだというなら、見方によってはそれはラッキーです。

なぜかというと、努力で変えられることは、たとえ努力することが苦しくても、変えた後に自己肯定感がぐんと上がる可能性が非常に高いからです。

苦しければ苦しいほど、自己肯定感や幸福度に対する振り幅も大きくなるでしょう。

努力することはそれなりのしんどさが伴いますが、努力していない鬱屈もやはりしんどいものです。

そして、努力しているときの方が目標や目的があるだけ、しんどくても充実感や救いがあります。

自分の努力でどうにも出来ない場合

生まれつきの心身の特徴や家族など、努力で変えることが困難なことが理由だという場合、難しく感じるかもしれませんが、どうか自分を責めて嫌わないでほしいのです。

あなたは他人に対して、きっと努力で変えられないことについて責めたり、いじめたりはしていないと思います。

いじめや誹謗中傷がいけない理由は、相手を傷つけるから。

たとえ謝ったとしても、傷ついた心が完全に元通りになるわけではなく、一生苦しみを残すことになるかもしれないから。

その人の努力で変えられないことに対して悪口を言ったり、からかったりすることは、してはいけないことだという風に理解している方は多いと思います。

でも、ちょっと考えてみてください。

あなたが他の人にしてはいけないと思っていることを、あなた自身に対してはしているのではありませんか。

どうにもならないことを責めて責めて、人格も存在も否定して傷つけてしまう。

これは、他人にしてはいけないように、自分自身に対してもしてはいけないことです。

自分のことが嫌いになるデメリット

自分のことが嫌いになると、当然ですがデメリットばかりです。

自他を問わず嫌うというのはエネルギーを消費します。

このような思考パターンを続けていると、自分の人生に対する生き方にも誠実になれず、ますます上手くいかない原因になります。

完璧な人はいない

そもそも人はみんなそれぞれに長所や短所があり、完璧な人はいません。

どんなに活躍してキラキラしているように見える人にも、表から見えない短所や悩みはあります。

キラキラしている人や何らかの成功をしている人というのは、悩みがあったとしても自己肯定感が高く、自分や愛する人たちを大切にしている人が多いように思います。

誰しも不機嫌な人より機嫌のいい人といる方が楽しいですし、ネガティブな人よりポジティブな人と付き合う方が明るい気持ちになり良い影響を受けます。

自分大好きで自分ばかりを大切にして、周りの人を大切に出来ないというのも嫌がられるものですし、自分を無理に好きにならなくても良い気はします。

でも、せめて嫌わないでほしい。

自分を嫌うことで得をする人はいません。

自分を好きになれなくても、大切に扱ってほしいと心から思います。

自分のことを嫌わない生き方

自分のことが嫌いになると人生は辛いものになります。

本当は人は自分を愛することに理由は必要ないのですが、それについて説明すると長くなりそうなので別の記事にまとめようと思います。

関連記事ありのままの自分って何だろう？ どうすれば受け入れてもらえるの？

今の時代、軽々しく「頑張れ」と言ってはいけない空気がありますが、努力出来ない自分が嫌いだという人には頑張って努力することをオススメします。

そういう人は、努力する方がきっとラクになりますから。

自分を嫌いになる理由ではなく、好きになる理由をこれから作っていくのであれば、きっとその過程も楽しめるのではないでしょうか。

自分では欠点だと思っている努力で変えられない部分を何とも思わない人や、チャームポイントだと受け取る人も世の中にはいます。

自分のことを嫌って自分の殻に閉じこもってばかりいると、そんな人に出会うチャンスも逃してしまいます。

人生というのは手間暇のかかるもので、チューリップのように球根を植えて毎日水をあげれば数か月で花が咲く、というようなものではありません。

花や実になるまでに何年、何十年かかることもありますが、無駄な遠回りをしたくなければ自分を嫌わないことです。

焦らず気長に楽しんで生きているうちに、自分のことを好きになれたらしめたもの。

いつも忘れないでいてください。

あなたは大切にされ愛される価値のある存在です。

ニコニコ前向きに生きていれば、自然と良い出会いにも恵まれます。

人は誰でも、良い出会いから人生をより良く幸せに変えていく力を持っています。

どんな理由があっても自分のことを責めて嫌って苦しんで生きる道ではなく、辛いことはあっても上手に自分の機嫌をとりながら、自分を大切にして生きる道をオススメします。